イヌリン

植物由来の、ダイエットに有益な効果の高い自然のオリゴ糖の一種はイヌリンです。 イヌリンは加水分解するとフルクトースとなります。 この成分は血糖値の改善に寄与し、ビフィズス菌の成長を助け、整腸効果があるとされています。 イヌリンは食物繊維の一種でもあります。